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【舶来】抬脚  

2013-10-10 21:55:49|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我一直以來来都会在半夜一点半和四点半起床小便,几年如此,风雨不改。

自从每晚临睡前做了「抬脚」以后,再也不用半夜起床小便。只有一次在睡前喝了一杯蜂蜜加肉桂粉,半夜四点半起床小便一次而已。

不知那位朋友也有做「抬脚」?可否分享一下反应和結果如何?

我一次做不到十五分钟,我分开三次做。我做的方法是:开始「抬脚」后心中默数二百下,然后把脚放下放平,在心中默数一百下作为休息,之后马上第二次「抬脚」,心中默数二百下,再放下脚休息一百下,第三次「抬脚」二百下就完成了,一觉睡到天亮。

在「抬脚」过程中,大小腿有些麻,小腹膀胱处有些酸痛,好像肌肉拉得很紧张。

我不知道什么原因「抬脚」可以止住我及免我半夜起身上厕所小便,但我实在感激发这邮件給我的人。

希望別人都可以得到同样的效果。

 

單才能持久

15分钟就OK!

 能量倍增操~抬脚!

《不是因為幸福,才笑;而是笑了,才会幸福......!!

因為医师们知道西药副作用的后果。10/8參加同仁精进營,执行长林俊龙院长公开表示:要活就要动!這这时老祖宗的智慧出现了~药补不如食补、食补不如功补!

 能量倍增操为太极輔助功法。

 只要你想要健康。只要你愿意在连续二、三个月。在睡前的十五分钟抬抬脚。只花你一点点的时间,就可以让你精神倍增、改善体质;

只要有生理不适、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、摄护腺腫大等。

 在此简述抬脚时的过程与反应:

 一、在抬脚时前、后需各喝300西西溫开水,心平气和保持轻松,自然呼吸、不可憋气,靠腰力及丹田气力來支撑身体下半部所受之酸。【使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度。支撑至少十五分钟以上】。

二、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾,給予重新解毒排毒,此时新陈代谢增加,腰部以下会有強烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加強排毒,最后在流汗中,将毒素予以排出。

三、在抬脚时可引浊氣气下行排出,升清降浊正气倍增,体內正常細胞大曾活跃,癌細胞自然死亡。

 四、在抬脚时神闕(肚脐)及命门同运气,打通任督气血暢行无阻,毛細孔扩张,增加皮膚呼吸及代谢作用,因丹田训练呼吸,減少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解決心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢復正常功能,心理压大降低、血压随之隐定。

 五、在抬脚时因流汗,自可将体內酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。脾主四肢,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然溫顺和蔼可亲。

六、在抬脚时,大小腸自然会蠕动,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來秘便、月事不顺、摄护腺腫大等失调症??!!

 胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口不开呢?

 七、在抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺暢,各关节自会增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常传导作用,何來关节退化,或长骨刺的名称,压迫神经的病痛呢?

八、在抬脚时,因內脏全身运作,脑內革命,心理生理调适正常;何來睡眠障碍症??!!

 头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加!!

 

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